ผู้ปรารถนาจะมีจิตใจดี มีจิตใจเย็นสบายควรต้องอบรมพรหมวิหารธรรม อย่าได้ว่างเว้น โอกาสที่จะแผ่เมตตามีอยู่ทุกเวลาโอกาสที่จะกรุณาก็มีอยู่ทุกเวลา โอกาสที่จะแสดงมุทิตาก็มีอยู่ทุกเวลา พึงมีสติให้มีอุเบกขาไปพร้อมกัน จะเป็นพรหมวิหารธรรมที่ถูกแท้สมบูรณ์ ที่จะให้คุณแก่ตนเองก่อนแก่ผู้อื่น
ธรรมะจากมรดกธรรม สมเด็จพระญาณสังวรฯ
ภาพประกอบโดยข้าพเจ้า วินิธธรณ์ แมนไทยสังข์
